• Wirbelsäulengymnastik
• Beckenbodengymnastik
• Sturzprophylaxe
• Herz-Kreislauf-Training
• Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
• Präventives Ausdauertraining
• Qigong
• Kangaburn

Diese Kurse sind immer unter dem übergeordneten Ziel der Verhaltensprüfung und der Einstellungs- und Verhaltensänderung im Bereich der eigenen Gesundheit zu sehen.

Sie beinhalten eine Kombination von Information und Erfahrungsaustausch, gleichzeitig trainieren Sie problem- und gesundheitsbewusste Verhaltensweisen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Kursleiterin: Kathrin Löffler (Physiotherapeutin)

Wirbelsäulengymnastik 04.01.2021 - 15.03.2021
Beckenbodengymnastik 22.03.2021 - 07.06.2021
Sturzprophylaxe 19.07.2021 - 06.09.2021

Kursleiterin: Sabine Görmar (DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention)

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining 04.01.2021 - 22.03.2021
Präventives Ausdauertraining 29.03.2021 - 28.06.2021
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining 06.09.2021 - 22.11.2021

Kursleiterin: Antje Kersten-Steinbach (Gesundheitsberaterin & Qigong-Lehrerin der Klassischen Chinesischen Medizin)


Online
Qigong Dienstag / 17:00 - 18:00 Uhr

Kursbeginn: Die Fortführung des Kurses aus Oktober 2020 wird zum nächstmöglichen Zeitpunkt bekannt gegeben.

Kursleiterin: Manuela Hoeth (lizensierte Trainerin für Kangaburn)

Kangaburn - Termin auf Anfrage / 18:30 – 19:30 Uhr

• Kursstart ab 5 Teilnehmenden

Empfehlung: In Kombination des Trainings Kangaburn mit dem Ernährungsprogramm KilosAde kann ein Zuschuss von der Krankenkasse von mind. 75 bis max. 119 € beantragt werden.

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Kursleiterin: Florentine Skibbe (Physiotherapeutin)

Beckenbodengymnastik 07.01.2021 - 11.03.2021
Wirbelsäulengymnastik 18.03.2021 - 27.05.2021
Herz-Kreislauf-Training 05.08.2021 - 07.10.2021

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