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Präventive Sportkurse

  • Wirbelsäulengymnastik
  • Beckenbodengymnastik
  • Sturzprophylaxe
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
  • Präventives Ausdauertraining
  • Qigong
  • Kangaburn

Diese Kurse sind immer unter dem übergeordneten Ziel der Verhaltensprüfung und der Einstellungs- und Verhaltensänderung im Bereich der eigenen Gesundheit zu sehen.

Sie beinhalten eine Kombination von Information und Erfahrungsaustausch, gleichzeitig trainieren Sie problem- und gesundheitsbewusste Verhaltensweisen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Montag

Kursleiterin: Kathrin Löffler (Physiotherapeutin)

Wirbelsäulengymnastik 04.01.2021 - 15.03.2021
Beckenbodengymnastik 22.03.2021 - 07.06.2021
Sturzprophylaxe 19.07.2021 - 06.09.2021

Montag

Kursleiterin: Sabine Görmar (DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention)

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining 04.01.2021 - 22.03.2021
Präventives Ausdauertraining 29.03.2021 - 28.06.2021
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining 06.09.2021 - 22.11.2021

Dienstag / Mittwoch

Kursleiterin: Antje Kersten-Steinbach (Gesundheitsberaterin & Qigong-Lehrerin der Klassischen Chinesischen Medizin)

Qigong Dienstag / 18:00-19:00 Uhr
Kursbeginn: Die Fortführung des Kurses aus Oktober 2020 wird zum nächstmöglichen Zeitpunkt bekannt gegeben.

Qigong Mittwoch / 17:30-18:30Uhr
Kursbeginn: 07.04.2021 - 09.06.2021
06.09.2021 - 17.11.2021

Qigong Mittwoch / 19:00-20:00Uhr
Kursbeginn: 07.04.2021 - 09.06.2021
06.09.2021 - 22.11.2021

Donnerstag

Kursleiterin: Manuela Hoeth (lizensierte Trainerin für Kangaburn)

Kangaburn - Termin auf Anfrage / 18:30 – 19:30 Uhr

  • Kursstart ab 5 Teilnehmenden

Empfehlung: In Kombination des Trainings Kangaburn mit dem Ernährungsprogramm KilosAde kann ein Zuschuss von der Krankenkasse von mind. 75 bis max. 119 € beantragt werden.

Mehr erfahren...

Donnerstag

Kursleiterin: Florentine Skibbe (Physiotherapeutin)

Beckenbodengymnastik 07.01.2021 - 11.03.2021
Wirbelsäulengymnastik 18.03.2021 - 27.05.2021
Herz-Kreislauf-Training 05.08.2021 - 07.10.2021

Liane Frischkorn
Liane FrischkornAnsprechpartnerinfamilienbildungsstaette@awo-nb.de
Telefon: 0395 5 66 53 71

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