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Kangaburn

Kangaburn ist ein Intervallsport mit mittlerer/hoher Intensität (HIIT) und trainiert die täglichen Bewegungen im Alltag mit dem Kind. Beim Kangaburn-Training ist Dein Kind nicht mit dabei. An diesem Training können Mütter und Väter teilnehmen.

Vorteile dieses Trainings:

  • für jedes Fitnesslevel geeignet
  • spezielles funktionelles Training für Eltern
  • bringt Power für den Alltag
  • effektives Training
  • Dehnung der Muskeln
  • Seilspringen ist optional
  • Spaß beim Training

Voraussetzung für die Teilnahme von Frauen:

  • Die Geburt muss mindestens 12 Monate zurück liegen und der Beckenboden gefestigt sein.

Kursleiterin: Manuela Hoeth (lizensierte Trainerin für Kangaburn)

Kurseinheiten: 8 Sporteinheiten je 60 Minuten

Kursstart: Termin auf Anfrage / Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr

Beginn bei 5 Teilnehmenden

Ort: Haus der Familie

Kosten: 8er Kurskarte 99 € / Einzelstunde 15 €

Schnupperstunde kostenfrei, einmalige Nutzung

Hinweis: In Kombination des Training Kangaburn mit dem Ernährungsprogramm KilosAde kann ein Zuschuss von der Krankenkasse von mind. 75 bis max. 119 € beantragt werden.

Kooperation mit KilosAde und Kangaburn

Das Sportgrogramm Kangaburn hilft, die postnatalen Bewegungen zu unterstützen sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung in den Alltag mit Baby zu integrieren. Auch Männern schadet diese Form des Trainings auf keinen Fall ;-)

KilosAde ist ein 8-Wochen-Ernährungsprogramm, indem Du lernst, Dich gesund und ausgeglichen zu ernähren. Lass Dich auf dem Weg in ein gesünderes Leben begleiten.

Mehr Informationen hier

Kursleiterin: Manuela Hoeth (lizensierte Trainerin für Kangatraining/Kangaburn und KilosAde)

Inhalt: 8-Wochen-Ernährungsprogramm / 7 Sporteinheiten je 60 Minuten

Kursstart: Termin auf Anfrage / Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr

Beginn bei 5 Teilnehmenden

Ort: Sporteinheiten im Haus der Familie / Ernährungsprogramm bequem von zu Hause

Kosten: 149 €

Hinweis: Ein Zuschuss von der Krankenkasse von mind. 75 bis max. 119 € kann beantragt werden
Liane Frischkorn
Liane FrischkornAnsprechpartnerinfamilienbildungsstaette@awo-nb.de
Telefon: 0395 5 66 53 71
Manuela Hoeth
Manuela HoethLizensierte Trainerin

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