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Kangatraining

Kangatraining ist ein Sport, der genau auf die Bedürfnisse der Mutter und die ihres Babys abgestimmt ist: Du wirst sicher & effektiv rundum fit, Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Vorteile dieses Trainings:

  • Stärkung Herz-Kreislauf-System
  • Verbesserung der Koordination
  • Stärkung der Muskulatur
  • Schonung und gleichzeitige Kräftigung des Beckenbodens
  • Rektusdiastasesicheres Training (Schonung des Bindegewebes)
  • Verbesserung der Haltung
  • Beruhigung des Babys
  • Stärkung der Eltern-Kind-Bindung
  • Spaß beim Training

Voraussetzung für die Teilnahme von Frauen:

  • Der Frauenarzt muss das "Ok" für die Teilnahme an diesem Training gegeben haben.
  • Das Wochenbett von 8 – 10 Wochen ist abgeschlossen.

Kursleiterin: Manuela Hoeth (lizensierte Trainerin für Kangatraining)

Kurseinheiten: 8 Sporteinheiten je 60 Minuten

Kursstart: Termin auf Anfrage / Mittwoch / 08:30 – 09:30 Uhr

Beginn bei 5 Teilnehmenden

Ort: Haus der Familie

Kosten: 8er Kurskarte 99 € / Einzelstunde 15 €

Schnupperstunde kostenfrei, einmalige Nutzung

Hinweis: In Kombination des Training Kangatraining mit dem Ernährungsprogramm KilosAde kann ein Zuschuss von der Krankenkasse von mind. 75 bis max. 119 € beantragt werden.

Kooperation mit KilosAde

Das Sportgrogramm Kangatraining hilft, die postnatalen Bewegungen zu unterstützen sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung in den Alltag mit Baby zu integrieren. Auch Männern schadet diese Form des Trainings auf keinen Fall ;-)

KilosAde ist ein 8-Wochen-Ernährungsprogramm, indem Du lernst, Dich gesund und ausgeglichen zu ernähren. Lass Dich auf dem Weg in ein gesünderes Leben begleiten.

Mehr Informationen hier

Kursleiterin: Manuela Hoeth (lizensierte Trainerin für Kangatraining/Kangaburn und KilosAde)

Inhalt: 8-Wochen-Ernährungsprogramm / 7 Sporteinheiten je 60 Minuten

Kursstart: Termin auf Anfrage / Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr

Beginn bei 5 Teilnehmenden

Ort: Sporteinheiten im Haus der Familie / Ernährungsprogramm bequem von zu Hause

Kosten: 149 €

Hinweis: Ein Zuschuss von der Krankenkasse von mind. 75 bis max. 119 € kann beantragt werden.
Liane Frischkorn
Liane FrischkornAnsprechpartnerinfamilienbildungsstaette@awo-nb.de
Telefon: 0395 5 66 53 71
Manuela Hoeth
Manuela HoethLizensierte Trainerin

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